Yoga

El yoga es una práctica que, a través de distintas técnicas físicas, respiratorias, sensitivas y mentales, logra desbloquear nuestro organismo y permite que funcione a su máxima capacidad.

Proporciona un equilibrio en el que nos sentimos más vitales y con más serenidad emocional y mental.

El yoga que os proponemos es para la vida cotidiana. Un yoga adaptado a nuestra cultura y nuestro entorno, basado en la sencillez y la simplicidad y respeta las posibilidades y limitaciones de cada persona.

Beneficios

Fortalece los huesos
Te ayuda a dormir mejor
Agiliza la mente
Combate el estrés
Mejora la flexibilidad y la fuerza muscular
Protege tu corazón
Mejora los síntomas de la artrosis
Embellece tu silueta
Mejora las relaciones sexuales
En definitiva: ¡Te hace más feliz!

¡Ponte en buenas manos!

Carles Gómez es profesor de Yoga.

€ 40

mes

Clases de 1:30 h
Grupos de 3 a 7 personas

¡Ponte en buenas manos!

María Hernández es profesora titulada en yoga e hipopresivos.

€ 48

mes

Clases de 1:00 h
Grupos de 3 a 7 personas

Calendario semanal

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
9:00 am			Mindfulness 9:00 am - 10:00 am
10:00 am			Relajación 10:15 am - 11:15 am
11:00 am	Espalda sana 11:15 am - 12:15 pm	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm 3º piso Yoga 11:00 am - 12:30 pm 2º planta	Espalda sana 11:15 am - 12:15 pm	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm 3º piso Yoga 11:00 am - 12:30 pm 3º planta
12:00 pm		Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm 3º piso		Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm 3º piso
3:00 pm	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso		Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso
4:00 pm	Espalda sana 4:00 pm - 5:00 pm	Charlas 4:00 pm - 5:00 pm 2º planta Yoga 4:30 pm - 5:30 pm 3º planta Tai-Chi 4:30 pm - 5:30 pm		Charlas 4:00 pm - 5:00 pm 2º planta Yoga 4:30 pm - 5:30 pm 3º planta	Tai-Chi 4:30 pm - 5:30 pm
5:00 pm	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso Relajación 5:45 pm - 6:45 pm	Charlas 5:00 pm - 6:00 pm 2º planta	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso Mindfulness 5:30 pm - 6:30 pm 2º piso	Charlas 5:00 pm - 6:00 pm 2º planta
6:00 pm	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso	Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Charlas 6:00 pm - 7:00 pm 2º planta	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:45 pm - 7:45 pm 2º piso	Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Charlas 6:00 pm - 7:00 pm 2º planta
7:00 pm	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Mindfulness 7:00 pm - 8:00 pm 2º piso	Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Charlas 7:00 pm - 8:00 pm 2º planta	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Charlas 7:00 pm - 8:00 pm 2º planta
8:00 pm	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso Mindfulness 8:15 pm - 9:15 pm 2 piso	Charlas 8:00 pm - 9:00 pm 2º planta	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso	Charlas 8:00 pm - 9:00 pm 2º planta
9:00 pm	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso		Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves
11:00 am	Espalda sana 11:15 am - 12:15 pm	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm 3º piso	Espalda sana 11:15 am - 12:15 pm	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm 3º piso
12:00 pm		Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm 3º piso		Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm 3º piso
4:00 pm	Espalda sana 4:00 pm - 5:00 pm
6:00 pm		Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso		Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso
7:00 pm		Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso		Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso

	Lunes	Miércoles
3:00 pm	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso
5:00 pm	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso
6:00 pm	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso
7:00 pm	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso
8:00 pm	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso
9:00 pm	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso

	Martes	Jueves
4:00 pm	Charlas 4:00 pm - 5:00 pm 2º planta	Charlas 4:00 pm - 5:00 pm 2º planta
5:00 pm	Charlas 5:00 pm - 6:00 pm 2º planta	Charlas 5:00 pm - 6:00 pm 2º planta
6:00 pm	Charlas 6:00 pm - 7:00 pm 2º planta	Charlas 6:00 pm - 7:00 pm 2º planta
7:00 pm	Charlas 7:00 pm - 8:00 pm 2º planta	Charlas 7:00 pm - 8:00 pm 2º planta
8:00 pm	Charlas 8:00 pm - 9:00 pm 2º planta	Charlas 8:00 pm - 9:00 pm 2º planta

Lunes

Espalda sana
11:15 am - 12:15 pm
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Espalda sana
4:00 pm - 5:00 pm
Espalda sana
4:00 pm - 5:00 pm
Pilates
5:00 pm - 6:00 pm

3º piso
Relajación
5:45 pm - 6:45 pm
Pilates
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Pilates
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Mindfulness
7:00 pm - 8:00 pm

2º piso
Pilates
8:00 pm - 9:00 pm

3º piso
Mindfulness
8:15 pm - 9:15 pm

2 piso
Pilates
9:00 pm - 10:00 pm

3º piso

Martes

Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm

3º piso
Yoga
11:00 am - 12:30 pm

2º planta
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm

3º piso
Charlas
4:00 pm - 5:00 pm

2º planta
Yoga
4:30 pm - 5:30 pm

3º planta
Tai-Chi
4:30 pm - 5:30 pm
Charlas
5:00 pm - 6:00 pm

2º planta
Espalda sana
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Charlas
6:00 pm - 7:00 pm

2º planta
Espalda sana
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Charlas
7:00 pm - 8:00 pm

2º planta
Charlas
8:00 pm - 9:00 pm

2º planta

Miércoles

Mindfulness
9:00 am - 10:00 am
Relajación
10:15 am - 11:15 am
Espalda sana
11:15 am - 12:15 pm
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Pilates
5:00 pm - 6:00 pm

3º piso
Mindfulness
5:30 pm - 6:30 pm

2º piso
Pilates
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:45 pm - 7:45 pm

2º piso
Pilates
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Pilates
8:00 pm - 9:00 pm

3º piso
Pilates
9:00 pm - 10:00 pm

3º piso

Jueves

Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm

3º piso
Yoga
11:00 am - 12:30 pm

3º planta
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm

3º piso
Charlas
4:00 pm - 5:00 pm

2º planta
Yoga
4:30 pm - 5:30 pm

3º planta
Charlas
5:00 pm - 6:00 pm

2º planta
Espalda sana
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Charlas
6:00 pm - 7:00 pm

2º planta
Espalda sana
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Charlas
7:00 pm - 8:00 pm

2º planta
Charlas
8:00 pm - 9:00 pm

2º planta

Viernes

Tai-Chi
4:30 pm - 5:30 pm

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