Yoga

El yoga es una práctica que, a través de distintas técnicas físicas, respiratorias, sensitivas y mentales, logra desbloquear nuestro organismo y permite que funcione a su máxima capacidad.

Proporciona un equilibrio en el que nos sentimos más vitales y con más serenidad emocional y mental.

El yoga que os proponemos es para la vida cotidiana. Un yoga adaptado a nuestra cultura y nuestro entorno, basado en la sencillez y la simplicidad y respeta las posibilidades y limitaciones de cada persona.

Beneficios

Fortalece los huesos
Te ayuda a dormir mejor
Agiliza la mente
Combate el estrés
Mejora la flexibilidad y la fuerza muscular
Protege tu corazón
Mejora los síntomas de la artrosis
Embellece tu silueta
Mejora las relaciones sexuales
En definitiva: ¡Te hace más feliz!

¡Ponte en buenas manos!

Carles Gómez es profesor de Yoga.

€ 40

mes

Clases de 1:30 h
Grupos de 3 a 7 personas

¡Ponte en buenas manos!

María Hernández es profesora titulada en yoga e hipopresivos.

€ 48

mes

Clases de 1:00 h
Grupos de 3 a 7 personas

Calendario semanal

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
9:00 am			Mindfulness 9:30 am - 10:30 am
10:00 am			Charlas 10:00 am - 3:00 pm 2º planta	Espalda sana 10:00 am - 11:00 am
11:00 am	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm 3º piso Yoga 11:00 am - 12:00 pm 2º planta	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm 3º piso Yoga 11:00 am - 12:00 pm 3º planta
12:00 pm	Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm	Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm 3º piso		Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm 3º piso
1:00 pm
2:00 pm
3:00 pm	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso		Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso
4:00 pm	Espalda sana 4:00 pm - 5:00 pm	Charlas 4:00 pm - 10:00 pm 2º planta Yoga 4:30 pm - 5:30 pm 3º planta Tai-Chi 4:30 pm - 5:30 pm	Espalda sana 4:00 pm - 5:00 pm	Yoga 4:30 pm - 5:30 pm 3º planta	Tai-Chi 4:30 pm - 5:30 pm
5:00 pm	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso		Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso
6:00 pm	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:15 pm - 7:15 pm 2º piso	Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:45 pm - 7:45 pm 2º piso	Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:30 pm - 7:30 pm 2ª planta
7:00 pm	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Mindfulness 7:30 pm - 8:30 pm 2 piso	Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Mindfulness 7:45 pm - 8:45 pm 2ª planta
8:00 pm	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso		Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso Mindfulness 8:00 pm - 9:00 pm 2º piso
9:00 pm	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso		Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso

	Lunes	Miércoles
3:00 pm	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso
5:00 pm	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso
6:00 pm	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso
7:00 pm	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso
8:00 pm	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso
9:00 pm	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso

	Martes	Miércoles
10:00 am		Charlas 10:00 am - 3:00 pm 2º planta
11:00 am
12:00 pm
1:00 pm
2:00 pm
4:00 pm	Charlas 4:00 pm - 10:00 pm 2º planta
5:00 pm
6:00 pm
7:00 pm
8:00 pm
9:00 pm

Lunes

Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Espalda sana
4:00 pm - 5:00 pm
Pilates
5:00 pm - 6:00 pm

3º piso
Pilates
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:15 pm - 7:15 pm

2º piso
Pilates
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Mindfulness
7:30 pm - 8:30 pm

2 piso
Pilates
8:00 pm - 9:00 pm

3º piso
Pilates
9:00 pm - 10:00 pm

3º piso

Martes

Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm

3º piso
Yoga
11:00 am - 12:00 pm

2º planta
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm

3º piso
Charlas
4:00 pm - 10:00 pm

2º planta
Yoga
4:30 pm - 5:30 pm

3º planta
Tai-Chi
4:30 pm - 5:30 pm
Espalda sana
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Espalda sana
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso

Miércoles

Mindfulness
9:30 am - 10:30 am
Charlas
10:00 am - 3:00 pm

2º planta
Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Espalda sana
4:00 pm - 5:00 pm
Pilates
5:00 pm - 6:00 pm

3º piso
Pilates
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:45 pm - 7:45 pm

2º piso
Pilates
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Pilates
8:00 pm - 9:00 pm

3º piso
Mindfulness
8:00 pm - 9:00 pm

2º piso
Pilates
9:00 pm - 10:00 pm

3º piso

Jueves

Espalda sana
10:00 am - 11:00 am
Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm

3º piso
Yoga
11:00 am - 12:00 pm

3º planta
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm

3º piso
Yoga
4:30 pm - 5:30 pm

3º planta
Espalda sana
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:30 pm - 7:30 pm

2ª planta
Espalda sana
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Mindfulness
7:45 pm - 8:45 pm

2ª planta

Viernes

Tai-Chi
4:30 pm - 5:30 pm

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