Espalda Sana

El objetivo es lograr un mejor control postural, centrado en la estabilización de la columna vertebral y fortalecimiento de los músculos de la espalda.

Sana y fuerte

La mayoría de los ejercicios que de realizan en cada sesión, están basados en un tratamiento RPG (reeducación postural global).

Prevenir el dolor
Desarrollo de una musculatura compensada
Evitar el sedentarismo
Educación postural
Eliminar tensiones

¡Ponte en buenas manos!

Maite Blecua es monitora de espalda sana y pilates. Titulación adquirida en cursos de Columna Vitae impartidos en la universidad Unizar Zaragozas y Universidad de Lérida.

€ 48

mes

Grupos de 3 a 7 personas

Calendario semanal

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves
9:00 am			Mindfulness 9:30 am - 10:30 am
10:00 am			Charlas 10:00 am - 3:00 pm 2º planta	Espalda sana 10:00 am - 11:00 am
11:00 am	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm 3º piso Yoga 11:00 am - 12:00 pm 2º planta	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm 3º piso Yoga 11:00 am - 12:00 pm 3º planta
12:00 pm	Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm	Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm 3º piso		Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm 3º piso
1:00 pm
2:00 pm
3:00 pm	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso		Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso
4:00 pm	Espalda sana 4:00 pm - 5:00 pm	Charlas 4:00 pm - 10:00 pm 2º planta Yoga 4:30 pm - 5:30 pm 3º planta	Espalda sana 4:00 pm - 5:00 pm	Yoga 4:30 pm - 5:30 pm 3º planta
5:00 pm	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso		Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso
6:00 pm	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:15 pm - 7:15 pm 2º piso	Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:45 pm - 7:45 pm 2º piso	Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:30 pm - 7:30 pm 2ª planta
7:00 pm	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Mindfulness 7:30 pm - 8:30 pm 2 piso	Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Mindfulness 7:45 pm - 8:45 pm 2ª planta
8:00 pm	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso		Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso Mindfulness 8:00 pm - 9:00 pm 2º piso
9:00 pm	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso		Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso

	Lunes	Miércoles
3:00 pm	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso
5:00 pm	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso
6:00 pm	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso
7:00 pm	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso
8:00 pm	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso	Pilates 8:00 pm - 9:00 pm 3º piso
9:00 pm	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso	Pilates 9:00 pm - 10:00 pm 3º piso

	Martes	Miércoles
10:00 am		Charlas 10:00 am - 3:00 pm 2º planta
11:00 am
12:00 pm
1:00 pm
2:00 pm
4:00 pm	Charlas 4:00 pm - 10:00 pm 2º planta
5:00 pm
6:00 pm
7:00 pm
8:00 pm
9:00 pm

Lunes

Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Espalda sana
4:00 pm - 5:00 pm
Pilates
5:00 pm - 6:00 pm

3º piso
Pilates
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:15 pm - 7:15 pm

2º piso
Pilates
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Mindfulness
7:30 pm - 8:30 pm

2 piso
Pilates
8:00 pm - 9:00 pm

3º piso
Pilates
9:00 pm - 10:00 pm

3º piso

Martes

Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm

3º piso
Yoga
11:00 am - 12:00 pm

2º planta
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm

3º piso
Charlas
4:00 pm - 10:00 pm

2º planta
Yoga
4:30 pm - 5:30 pm

3º planta
Espalda sana
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Espalda sana
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso

Miércoles

Mindfulness
9:30 am - 10:30 am
Charlas
10:00 am - 3:00 pm

2º planta
Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Espalda sana
4:00 pm - 5:00 pm
Pilates
5:00 pm - 6:00 pm

3º piso
Pilates
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:45 pm - 7:45 pm

2º piso
Pilates
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Pilates
8:00 pm - 9:00 pm

3º piso
Mindfulness
8:00 pm - 9:00 pm

2º piso
Pilates
9:00 pm - 10:00 pm

3º piso

Jueves

Espalda sana
10:00 am - 11:00 am
Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm

3º piso
Yoga
11:00 am - 12:00 pm

3º planta
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm

3º piso
Yoga
4:30 pm - 5:30 pm

3º planta
Espalda sana
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:30 pm - 7:30 pm

2ª planta
Espalda sana
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Mindfulness
7:45 pm - 8:45 pm

2ª planta

Viernes

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