Mindfulness
Este curso es una introducción a la práctica diaria del mindfulness. Aprenderemos técnicas y herramientas de aplicación en nuestra vida cotidiana de forma paulatina.
¿Qué es?
“El mindfulness es el conocimiento que surge a través de prestar atención, de manera consciente, al momento presente, sin juicios”
“Se trata de saber qué hay en tu mente”.
Jon Kabat-Zinn, creador de la técnica de reducción del estrés basada en el mindfulness (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR), de la Facultad de Medicina, Universidad de Massachusetts (USA).


Sentir
- Calmar la mente
- Prestar más atención
- Reducir la ansiedad y el estrés
- Recuperar el control
- Meditación guiada
- Visualización
- Relajación
- 974 239 037
- C/ Coso Bajo 54 - Huesca
Calendario semanal
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | |
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9:00 am | |||||
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11:00 am | |||||
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3:00 pm | |||||
4:00 pm | Tai-Chi - | Yoga - | Tai-Chi - | ||
5:00 pm | Tabaco - 2º piso | ||||
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4:00 pm | Tai-Chi - | Tai-Chi - | |||
5:00 pm |
Lunes
- Mindfulness
-
INICIACIÓN. 2º piso
- Pilates
-
3º piso
- Pilates
-
ONLINE
- Pilates
-
3º piso
- Tabaco
-
2º piso
- Pilates
-
3º piso
- Pilates
-
3º piso
- Mindfulness
-
VETERANOS. 2º piso
- Pilates
-
3º piso
- Mindfulness
-
VETERANOS. 2 piso
- Pilates
-
3º piso
Martes
- Espalda sana
-
3º piso
- Yoga
-
2º planta
- Espalda sana
-
3º piso
- Hipopresivos
-
3º planta
- Charlas
-
2º planta
- Tai-Chi
-
- Yoga
-
3º planta
- Charlas
-
2º planta
- Espalda sana
-
3º piso
- Charlas
-
2º planta
- Espalda sana
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3º piso
- Charlas
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2º planta
- Charlas
-
2º planta
Miércoles
- Pilates
-
3º piso
- Pilates
-
ONLINE
- Pilates
-
3º piso
- Pilates
-
3º piso
- Mindfulness
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VETERANOS. 2º piso
- Pilates
-
3º piso
- Pilates
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3º piso
- Mindfulness
-
INICIACIÓN. 2º piso
- Pilates
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3º piso
Jueves
- Espalda sana
-
3º piso
- Yoga
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3º planta
- Espalda sana
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3º piso
- Hipopresivos
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3º planta
- Charlas
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2º planta
- Yoga
-
- Yoga
-
3º planta
- Charlas
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2º planta
- Espalda sana
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3º piso
- Charlas
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2º planta
- Espalda sana
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3º piso
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2º planta
Viernes
- Tai-Chi
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