El objetivo de este curso es darte la oportunidad de descubrir el mindfulness para ti. Comenzar a desarrollar una mayor conciencia y atención plena en tu vida cotidiana, y, por tanto, descubrir quién eres.

Podrás aprender técnicas de mindfulness que te permitirán reducir el estrés, mejorar tu atención, ser más consciente, tomar mejores decisiones, conocerte mejor y alcanzar una mayor serenidad.

20 sesiones repartidas en 5 temas, con materiales en pdf, 12 mentorías online y más de 2 horas de video y meditaciones guiadas.