Espalda Sana

El objetivo es lograr un mejor control postural, centrado en la estabilización de la columna vertebral y fortalecimiento de los músculos de la espalda.

Sana y fuerte

La mayoría de los ejercicios que de realizan en cada sesión, están basados en un tratamiento RPG (reeducación postural global).

Prevenir el dolor
Desarrollo de una musculatura compensada
Evitar el sedentarismo
Educación postural
Eliminar tensiones

Espalda sentada

Ahora también incluimos dos grupos específicos para espalda sana sentada.

¡CONSÚLTANOS!

¡Ponte en buenas manos!

Maite Blecua es monitora de espalda sana y pilates. Titulación adquirida en cursos de Columna Vitae impartidos en la universidad Unizar Zaragozas y Universidad de Lérida.

€ 48

mes

Grupos de 3 a 7 personas

Calendario semanal

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves
9:00 am	Espalda sana 9:00 am - 10:00 am		Espalda sana 9:00 am - 10:00 am Mindfulness 9:30 am - 10:30 am
10:00 am	Espalda sana 10:00 am - 11:00 am		Espalda sana 10:00 am - 11:00 am
11:00 am	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm	Yoga 11:00 am - 12:30 pm 3º planta	Espalda sana 11:00 am - 12:00 pm	Yoga 11:00 am - 12:30 pm 3º planta
12:00 pm	Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm		Espalda sana 12:00 pm - 1:00 pm
3:00 pm	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso	Pilates 3:00 pm - 4:00 pm 3º piso
4:00 pm		Yoga 4:00 pm - 5:00 pm 3º planta Espalda sana 4:00 pm - 5:00 pm		Yoga 4:00 pm - 5:00 pm 3º planta Espalda sana 4:00 pm - 5:00 pm
5:00 pm	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso	Espalda sana 5:00 pm - 6:00 pm	Pilates 5:00 pm - 6:00 pm 3º piso	Espalda sana 5:00 pm - 6:00 pm
6:00 pm	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:15 pm - 7:15 pm 2º piso	Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm	Pilates 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:45 pm - 7:45 pm 2º piso	Espalda sana 6:00 pm - 7:00 pm 3º piso Mindfulness 6:30 pm - 7:30 pm 2ª planta
7:00 pm	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Mindfulness 7:30 pm - 8:30 pm 2 piso	Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Pilates 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso	Espalda sana 7:00 pm - 8:00 pm 3º piso Mindfulness 7:45 pm - 8:45 pm 2ª planta
8:00 pm			Mindfulness 8:00 pm - 9:00 pm 2º piso

Lunes

Espalda sana
9:00 am - 10:00 am
Espalda sana
10:00 am - 11:00 am
Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Pilates
5:00 pm - 6:00 pm

3º piso
Pilates
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:15 pm - 7:15 pm

2º piso
Pilates
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Mindfulness
7:30 pm - 8:30 pm

2 piso

Martes

Yoga
11:00 am - 12:30 pm

3º planta
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Yoga
4:00 pm - 5:00 pm

3º planta
Espalda sana
4:00 pm - 5:00 pm
Espalda sana
5:00 pm - 6:00 pm
Espalda sana
6:00 pm - 7:00 pm
Espalda sana
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso

Miércoles

Espalda sana
9:00 am - 10:00 am
Mindfulness
9:30 am - 10:30 am
Espalda sana
10:00 am - 11:00 am
Espalda sana
11:00 am - 12:00 pm
Espalda sana
12:00 pm - 1:00 pm
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Pilates
5:00 pm - 6:00 pm

3º piso
Pilates
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:45 pm - 7:45 pm

2º piso
Pilates
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Mindfulness
8:00 pm - 9:00 pm

2º piso

Jueves

Yoga
11:00 am - 12:30 pm

3º planta
Pilates
3:00 pm - 4:00 pm

3º piso
Yoga
4:00 pm - 5:00 pm

3º planta
Espalda sana
4:00 pm - 5:00 pm
Espalda sana
5:00 pm - 6:00 pm
Espalda sana
6:00 pm - 7:00 pm

3º piso
Mindfulness
6:30 pm - 7:30 pm

2ª planta
Espalda sana
7:00 pm - 8:00 pm

3º piso
Mindfulness
7:45 pm - 8:45 pm

2ª planta

Viernes

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