Hoy no voy a hablaros de fotoprotectores solares tópicos (lo haremos más adelante), que, por supuesto, debemos de utilizar todo el año, no sólo durante los meses de exposición al sol. Hoy quiero hacer hincapié en la nutricosmética solar, complementos nutricionales que van a proteger nuestra piel desde el interior de los efectos nocivos del sol.
Un año más, ya tenemos aquí el buen tiempo y con él las ganas de pasar más tiempo al aire libre, tomar el aperitivo en una terracita o salir al monte los fines de semana. El sol, ya sabéis que influye en nuestro estado de ánimo, y, cuando hace su aparición parecemos incluso más contentos, pero no debemos olvidar los daños que puede producir una exposición solar excesiva sin la protección adecuada. Las consecuencias sobre nuestra piel son arrugas, envejecimiento prematuro, alergias, manchas, quemaduras que pueden terminar en el desarrollo de un cáncer de piel.
Y me preguntaréis…Si me tomo todos los días una pastilla…¿Tengo que aplicarme también la crema solar?
La respuesta es SÍ. La nutricosmética solar un complemento de la fotoprotección tópica pero en ningún momento puede sustituirla.
¿Y cómo actúa?
Depende de los activos que lleve la nutricosmética solar en su composición, no toda tiene la misma eficacia pero está comprobado que protege la piel desde el interior ejerciendo distintas acciones sobre ella: antioxidante, antiedad, antiinflamatoria…reparando así los daños causados por la radiación solar. Algunos estudios muestran que retrasa incluso la aparición del eritema o enrojecimiento producido sobre todo en las primeras exposiciones solares.
Estaréis pensando…¿qué activos lleva en su fórmula?
Pues bien, como ya os he dicho, no todas son iguales.
- La mayoría llevan en su composición carotenoides: betacarotenos y otros como licopeno y luteína. Son pigmentos que dan color a las frutas y verduras y tienen acción antioxidante siendo capaz de actuar sobre los radicales libres que se generan en nuestra piel. Favorecen una pigmentación homogénea de la piel ya que gracias a ellos sintetizamos la melanina que es el pigmento que da color a nuestra piel. Es importante, en cualquier caso un aporte de carotenoides en nuestra dieta con la ingesta de frutas y verduras.
- Vitaminas: principalmente vit C y Vit E, ambas son antioxidantes y protegen nuestras células a la vez que intervienen en la correcta formación de colágeno en nuestra piel. Algunos más completos incorporan también la vit D y la nicotinamida o vit B3 que también intervienen en la reparación del daño solar.
- Minerales: Selenio con propiedades también antioxidantes.
- Ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6: precursores de las prostaglandinas, sustancias que intervienen en procesos inflamatorios.
- Polifenoles: derivados del Polypodium Leucotomos con acción antiedad, antioxidante, protectora del ADN de nuestras células e inmunológica, es decir que refuerza nuestras defensas cutáneas. Hay estudios que demuestran que se puede aumentar hasta 3 veces la resistencia de nuestra piel al sol. Otros serían el resveratrol o las catequinas del té verde.
Hoy os voy a presentar la novedad de laboratorios ISDIN que junto con el Heliocare Ultra D cápsulas y el Heliocare 360 cápsulas me parecen de los más completos y los que cubren un abanico mayor de protección.
SUN ISDIN cápsulas
Es precisamente un antioxidante super completo. Contiene VitAox Ultra Complex, un complejo que combina 10 ingredientes con acción antioxidante:
- Polypodium Leucatomos: procedente del el helecho y del que ya os he explicado las funciones más arriba
- Té verde: su alto contenido en polifenoles es lo que le confiere el carácter antioxidante.
- Vitis Vinífera: alto contenido en polifenoles y proantocianidinas.
- Vit C: protege a las células del daño oxidativo y ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunitario.
- Vit E: antioxidante.
- Selenio: mineral con función antioxidante.
- Licopeno: efecto antioxidante potente sobre la piel.
- Betacaroteno: arriba explicado.
- Vitamina D: nutriente liposoluble que contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunitario
¿Cómo se toma?
Una cápsula al día durante el período de la exposición solar empezando desde 15 días o un mes antes. Yo os recomiendo empezar a tomarla ya. El sol y el buen tiempo ya está con nosotros y evitaremos daños en nuestra piel cuando la radiación solar sea más intensa.
¿A quién va dirigido este tipo de nutricosmética solar?
- Fototipos claros
- Manchas
- Pieles reactivas
- Alergias solares
- Fotoenvejecimiento
- Pieles sometidas a tratamientos fotosensibilizantes
- Pieles con daño actínico
- Pieles sometidas a una excesiva radiación solar: personas que trabajan al aire libre, piscinas, en la montaña…
Acordaos también de los antioxidantes tópicos de los que ya os hablaré en otro post: Bio Mimetic base antioxidante, Skinceuticals CE-Ferulic y Skinceuticals Phloretin CF.
