MITO 2: ¿Beber agua durante la comida engorda?
El agua es un nutriente indispensable para muchas funciones habituales de nuestro organismo, pero NO engorda: es totalmente acalórica (no aporta energía).
Lo que si que podemos notar, es que el agua ayuda a saciar el apetito, ya que aumenta el volumen el estómago dando lugar a esta sensación de saciedad.
¡Bebe 2 litros de agua al día para que tu organismo pueda realizar adecuadamente sus funciones fisiológicas!
