Hipopresivos

Hipopresivos

La gimnasia hipopresiva va dirigida a toda persona que quiera mejorar en cualquiera de los siguientes aspectos o conseguir alguno de los objetivos de este tipo de ejercicio:    

• Recuperación y tonificación en la etapa post-parto: Después de un embarazo nuestra faja abdominal debe volver a tonificarse y nuestro suelo pélvico debe adoptar la misma rigidez que tenía antes.

• Mejorar los problemas de incontinencia urinaria: Al tener un mayor tono muscular, disminuye la posibilidad de pérdidas y otros problemas derivados como infecciones de orina recurrentes.

• Mejorar del aspecto estético del abdomen: Reducción del perímetro de cintura. Son un excelente ejercicio para fortalecer nuestra faja abdominal y conseguir un vientre plano, ejercitando sobretodo los transversos y oblicuos del abdomen. Esta tonificación se realiza sin forzar ni dañar la columna lumbar.

• Mejorar la salud de la espalda: Realizar estos ejercicios provoca un efecto de tracción sobre los discos intervertebrales que combinados con otros complementarios pueden convertirse en un gran aliado para múltiples problemas de nuestra columna lumbar.

• Mejorar nuestro rendimiento deportivo: Un diafragma flexible y tonificado mejora nuestra conciencia corporal y el rendimiento cardio-pulmonar, mejorando el rendimiento deportivo fundamentalmente en ejercicios donde el componente aeróbico es importante.

• Mejorar la vida sexual: La musculatura del suelo pélvico está íntimamente relacionada con la función sexual; aunque los beneficios son más evidentes en las mujeres, la realización de estos ejercicios de forma mantenida en el tiempo también puede tener efectos muy positivos en la función sexual masculina .

Grupos reducidos

Horarios y precios

Lunes de 16:15-17h y Jueves de 19:15-20h

10 primeras sesiones, de las cuales las 2 primeras son individuales y las 8 restantes en grupo:120€

Una vez completadas las 10 primeras sesiones puedes asistir a los llamados "repasos" siempre que quieras en el horario arriba indicado: una vez a la semana, cada 15 días, una vez al mes, etc...En este caso el precio por sesión será 10€.

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